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Karsten Bauer

Rücken-Therapeut / GesundheitsCoach

Deine Gesundheit im Fokus meines Handelns

Lebensqualität, Wohlbefinden,

Vitalität und Leistungsfähigkeit

als Ergebnis!

Warum sollten ausgerechnet WIR zusammen arbeiten?

Nun, da wo andere aufhören, fange ich erst an!

Durch die einzigartige Kombination aus Therapie und Coaching

Der Schmerz muß erst mal weg!

Denn durch Beschwerden bist Du nicht mehr Du selbst.

Bist nicht mehr konzentriert und auch nicht Leistungsfähig.

Schmerzen lenken dich von deinem Tun ab.

Deshalb arbeiten wir zunächst an Deinen Beschwerden, damit deine Beweglichkeit als auch Dein Wohlbefinden wieder hergestellt sind und Du dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kannst.

Im Coaching

sehe ich mir Deine Lebenssituation und Dein Umfeld an. 

Gemeinsam identifizieren wir die Ursachen und Auslöser deiner Schmerzen.

Neben den Anwendungen gebe ich Dir Methoden und Techniken an die Hand, damit Du dir künftig auch selbst helfen kannst.

Die Ergonomie

legt den Fokus auf Prävention. Wir schauen uns dein Arbeitsumfeld an. Ich berate Dich dahingehend, dass Du in einer gesundheitlich guten Umgebung deine volle Leistung ohne Überforderung entfalten kannst. Dazu gehört neben einem vernünftigen Arbeitstisch und Stuhl auch psychische Belastungen zu identifizieren und abzuwenden. Arbeitsabläufe zu optimieren und ggf.  auch technische Hilfsmittel zum Einsatz zu bringen. Gerade in einer handwerklichen oder technischen Arbeitsumgebung ist die Arbeitsergonomie von besonderer Bedeutung.

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Durch

Rücken-Therapie       Coaching       Ergonomie

stärke ich Dir und deinem Unternehmen den Rücken!

Was Menschen sagen, die ich unterstützen durfte...

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Zwei Jahre Rückenschmerzen, von Arzt zu Arzt und verschiedene Physio´s durch. Nun seit sechs Monaten schmerzfrei. Vielen Dank für deine wertvolle Hilfe.

Chris 

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Einfach umsetzbare und logisch aufgebaute Übungen, die zu Klarheit und Erfolg führen. Sehr gut durchdachtes Konzept.

Betty

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Geehrter Herr Bauer, im Namen meines Team´s möchte ich mich nochmals für die, im wahrsten Sinne des Wortes erlebbare, Inspiration zur Team-Motivation bedanken. Mein Team und ich haben durch sie ein deutlich verbessertes Verständnis für Stressoren, der Leistungsfähigkeit und derer Zusammenhänge erlangt. Ferner sind wir ihren Empfehlungen gefolgt, haben die erarbeiteten Routinen teilweise in den Tagesablauf übernommen. Wir sind nachweislich zu einem besseren Team zusammengewachsen.

Danke für ihre Ansätze.

Dr. A. Restelica 

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Habe schnelle Hilfe mit meinem Rücken erhalten und Übungen, die ich nun selbstständig durchführen werde. Zudem eine kompetente Beratung zu meinen Knieleiden. Danke

Christa Schultz 

Die Anwendungen

Multimodale Rückentherapie

Eine aus verschiedenen Methoden der med. Massage zusammengestellte Anwendung, die zum Ziel hat, Ihren verklebten Muskeln und Geweben mehr Beweglichkeit zu geben. 

 

Zur Unterstützung in akuten Schmerzgeschehen (z. B.

Hexenschuss), der Gesundheit und des Wohlbefinden.

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in Kombination der Atemtherapie

Dein Atem reagiert auf körperliche sowie emotionale Ereignisse.

So lässt sich durch die Atemarbeit nicht nur Einfluss auf eine verbesserte Ein- und Ausatmung nehmen, sondern auch auf deine Psyche und Emotionen.

Zur Unterstützung bei Asthma, COPD, Emphysem und Pneumonie. Jedoch auch zur Prävention bei Stress-Symptomen sowie Burnout.

sowie der Bewegungstherapie  -  Taiji

unter Berücksichtigung therapeutischer Gesichtspunkte werden ausgewählte Bewegungsformen eingesetzt um beispielsweise den Bewegungsumfang in Gelenken zu erweitern und die Muskulatur zu stärken.

Zur Unterstützung nach Knochenbrüchen, Arthrose, Arthritis, Weichteilverletzungen oder präventiv, zur allgemeinen Fitness und Ruhe.

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gehen über in einen Coachingprozess

Mit kleinen Dingen großes bewirken.

 Im Coaching-Teil lernst Du negative Ereignisse sowie begrenzende Blockaden zu identifizieren und positiv für dich zu nutzen, sowie zu Deiner Entspannung und Stärkung zu wandeln.

Dinge und Situationen aus deinem Alltag (wie Telefon, Besprechungen oder der Verkehr) tragen plötzlich zu Deiner Motivation und Leistungsfähigkeit bei, statt dich zu schwächen.

 

Du kannst die Wellen nicht stoppen,

doch du kannst lernen auf ihnen zu surfen.

Jon Kabat-Zinn